Vitamín D3 je rozpustný v tukoch. Jeho prirodzená forma vzniká v koži pôsobením slnečného žiarenia. Podporuje normálnu funkciu imunitného systému - má protizápalový efekt, čím zabezpečuje posilnenie imunity. Vitamín D3 má v organizme dôležitú funkciu pre zdravie kostí a zubov. Vitamin D3 sa podieľa sa aj na regulácii bunkového rastu a činnosti svalov. viac
Vitamín D3 sa zúčastňuje na viac než 200 procesoch v našom tele. Jeden z najdôležitejších účinkov je jeho vplyv na pohybový aparát, kde napomáha k správnemu fungovaniu svalov. Je súčasťou rastu a zdravia kostí či zubov. Podporuje obranyschopnosť organizmu a pomáha pri viacerých dôležitých imunitných procesoch.
Vitamín D3 je dôležitý:
- pre správnu funkciu imunitného systému,
- pre vstrebávanie vápnika a fosforu,
- k zachovaniu normálnej hladiny vápnika v krvi,
- pri mineralizácii kostí a pre jej normálnu štruktúru,
- pre normálnu funkciu svalov,
- pre ukladanie minerálov do zubov,
- pri procese delenia buniek.
Naše telo si dokáže vytvárať vitamín D3 prirodzene, pokiaľ je vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Tiež ho však môžeme získať pomocou potravín alebo výživových doplnkov, aby sa zabezpečila potrebná hladina vitamínu v krvi. Je dôležité ho dopĺňať hlavne v období jesenných a zimných mesiacov, keď je slnečných dní nedostatok. Príjem dostatočného množstva vitamínu D3 je základom pre normálny rast a vývoj kostí a zubov a tiež pomáha predchádzať niektorým chorobám.
V súčasnej dobe sa Vitamín D3 často skloňuje v rámci pozitívnych účinkov na ochorenie COVIDu. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že nedostatok vitamínu D3 môže skôr zapríčiniť ťažší priebeh spomínaného ochorenia.
